MOI SANS TABAC

Oui, vous, nous, sans tabac… Connaissant beaucoup des lecteurs de cette lettre d ‘information, je sais que la très grande majorité d’entre vous ne fument pas… ou ne fument plus (beaucoup d’entre vous ont d’ailleurs définitivement arrêté la cigarette avec mon aide !)

Mais je m’adresse pourtant à vous, en ce « mois sans tabac », pour que nous réfléchissions ensemble à la meilleure manière d’apporter notre aide à tous ceux qui sont encore prisonniers de cette forteresse de fumée. Cette pratique, qui était socialement acceptable et même valorisée il y a dix, vingt ou trente ans, est regardée à présent, dans beaucoup de milieux et de tranches d’âge, comme une dépendance néfaste et regrettable à laquelle il est souhaitable de mettre un terme. Être en train d’arrêter de fumer est une chose que l’on peut déclarer en société, et qui peut être considérée comme intéressante et valorisante.
Ce qui veut dire que vous pouvez, vous, envisager de proposer votre aide sans paraître intrusif ou déplacé. Car le mot d’ordre, l’idée de base, est que l’on a besoin d’aide, on a besoin des autres pour y arriver. Ou tout au moins que l’arrêt du tabac se trouve grandement favorisé, facilité, par l’accompagnement dont le futur ex-fumeur est entouré. Et qu’on est légitime à proposer son assistance, voire à partager son expérience personnelle lorsqu’on identifie autour de soi une personne qui a besoin d’un coup de pouce extérieur pour « s’y mettre » et « y arriver ».

Alors je vous fournis des pistes pour votre argumentaire :
Faites parler votre interlocuteur sur « comment ce sera après, quand il aura arrêté »… Qu’il dresse la liste de tous les bénéfices escomptés… à moins que cela ne se résume à « sauver ma peau » ! Et puis ensuite, installez l’idée que « oui c’est possible, ce n’est pas du domaine du rêve ou des fantasmes ».
Il faut que cette personne sache qu’il ne s’agit pas d’un bras de fer entre elle-même et son addiction, mais qu’elle peut, qu’elle doit demander de l’aide, réunir autour d’elle toutes les bonnes volontés et les savoir-faire. Que nombreux sont ceux qui ont franchi victorieusement cette étape, et qu’il est légitime de s’appuyer sur leur expérience. Le médecin de famille peut être le premier interlocuteur naturel. Mais il faut encourager les futurs ex-fumeurs à déterminer eux-mêmes vers qui ils ont envie de se tourner en priorité. Vers quelle approche –plus médicale, plus « médecines douces », plus sportive, plus « les copains d’abord »- etc…
Bien sûr, l’hypnose fait partie en première ligne de cette panoplie. Et c’est là à nouveau que vous pouvez intervenir utilement, chers amis. Car même si votre expérience de l’hypnose ne concerne pas l’arrêt du tabac, cette expérience est précieuse et doit être transmise. Votre témoignage a une immense valeur car vos mots sont uniques : ils concernent un moment où votre vie a été transformée pour le meilleur, où vous avez découvert en vous des ressources que vous ignoriez posséder, et cela progressivement et « en douceur ». C’est quelque chose de similaire qui attend ceux qui vont arrêter de fumer grâce à l’hypnose. Partager avec eux les impressions qui vous viennent quand vous repensez à cette période les aidera à réaliser qu’ils tiennent là une véritable piste pour une solution concrète, et non une proposition nébuleuse pour bobos branchés.
La page de mon site internet qui concerne l’accompagnement solide que je propose mavieenroze.fr/hypnose-arreter-fumer-rambouillet
pourra être utilement consultée pour étayer un argumentaire ou une décision.

Et surtout, surtout, n’oubliez pas de faire sourire votre interlocuteur. Vous allez dédramatiser, sans pour autant lui manquer de respect ou minimiser le courage de sa démarche. Vous pourrez par exemple lui dire que, si les patchs le démangent trop s’il les a positionnés sur le haut de son corps, il pourra tout aussi bien les coller sous la plante des pieds, ça ne gratte plus et c’est tout aussi efficace (si, si, je vous assure que c’est vrai !!).

Alors, n’hésitez plus, et participez activement, à votre manière, à ce mois dans tabac. Vous ferez des heureux, et le sentiment de fierté légitime qui vous envahira rétrospectivement sera votre récompense.

Bien à vous.

Conférence sur le Sommeil : "Je rêve de mieux dormir !"

Marre d’attendre le marchand de sable, de compter les moutons à n’en plus finir, de dormir debout au travail ? Les bras de Morphée ne sont pas pour vous !!!…Et la Sophro dans tout cela ? Vous y avez pensé ?
Venez participer à la Conférence sur le Sommeil
le Jeudi 6 décembre à 19h30 (durée 2h) à Juvisy-sur-Orge

Participation : 20 € / personne

Comprenez les rythmes du sommeil, les insomnies, les difficultés d’endormissement,… et apprenez avec la Sophrologie à mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil réparateur.

La conférence allie pédagogie sur le sommeil et exercices clefs de sophrologie pour mieux dormir.

Inscriptions sur la page Contact www.carolinesoligo-sophrologue.fr, ou par tél au 06.74.91.43.89.

Lunettes adaptées aux activités sportives

ça y est la rentrée est passée et vos enfants sont inscrits à tout type d'activités extra-scolaire. Pour les sportifs, il existe des lunettes de protection adaptées afin que vos chérubins ne soit pas embêtés !
A très bientôt ;-)

La rentrée, un nouveau départ ?

C’est la rentrée !
Les tongs et parasols laissent la place aux cahiers, crayons et ordinateurs ! 🖋💻
Et si cette année, la rentrée était celle de l’amour ? 💕
Une façon de vous mettre un peu de baume au cœur pour vous lancer dans votre vie quotidienne.
#amour #rentrée #été #celibataire #rencontre #fidelio91 #agencematrimoniale #rentree2018 #bonheur #octobre

HILDEGARDE von BINGEN, mon héroïne

Vous vous demandez sûrement ce qui me passe par la tête de vous parler aujourd’hui de cette religieuse bénédictine allemande du XIIème siècle…
Je voudrais vous faire partager mon admiration pour cette personnalité hors du commun, née en 1098, à la fois écrivain, scientifique, médecin, naturaliste, linguiste, compositeur d’une œuvre musicale considérable, et aussi à la tête d’une communauté religieuse importante, fondatrice de plusieurs abbayes. Son œuvre embrasse les domaines scientifiques, poétiques, philosophiques et spirituels. Canonisée en 2012 par le Pape Benoît XVI, elle est l’une des quatre seules Docteurs femme de l’Eglise.
J’ai chanté ses œuvres liturgiques, dégusté des tisanes et des soupes dont elle donne les formules et recettes, lu avec stupéfaction dans son ouvrage « Les causes et les remèdes » l’intuition qu’elle avait que la terre tourne autour du soleil, et que les étoiles sont en mouvement…
Elle m’a bluffée, inspirée, challengée, fait rêver…

Et vous ? Quel est votre héros préféré ? Quelle aide allez-vous lui demander ? Vous avez –j’en suis sûre- un héros ou une héroïne préféré : un personnage historique ou imaginaire, personnage de roman, de film, auteur, acteur… Alain Delon ou Ulysse, Carmen ou Marilyn… que sais-je ? L’important est que vous demandiez et obteniez toute l’aide possible de ce personnage. Pour cela, vous allez vous documenter, vous passionner, bref, devenir incollable, « the » spécialiste du sujet !!! Et vous allez ainsi pouvoir vous appuyer sur ces connaissances pour entrer en contact –par l’imaginaire toujours- avec tout ce que ce personnage dégage de force, de charisme. En quoi ses expériences, sa vie, son parcours peuvent vous inspirer, vous guider, vous encourager à vous projeter plus loin… N’admirez pas juste de loin : plongez dans la connaissance approfondie de votre personnage, car ces recherches vous mèneront là où des surprises vous attendent. Et n’ayez pas peur de la confrontation : à votre échelle aussi vous pouvez réaliser des choses importantes en vous inspirant de la ligne de vie de votre héros. Et ainsi, au fur et à mesure de l’approfondissement de votre connaissance de ses faits et gestes, c’est vous qui allez vous sentir soutenu, encouragé, entouré, valorisé par cette proximité, cette intimité.

Et là, vous me répondez que je suis en train d’inventer l’eau tiède : l’identification à un héros positif, ça date de la nuit des temps, tout le monde a fait ça un jour, dans son enfance… Oui, justement, dans son enfance, son adolescence. Maintenant il s’agit d’une démarche d’adulte. Vous n’allez pas choisir le même genre de héros : ce n’est plus Petit Ours Brun ou Spiderman qui va vous guider ! C’est là que réside la très grande différence : votre choix va être ambitieux, réfléchi, et certainement pas dicté par l’actualité commerciale des firmes cinématographiques mondiales. Par votre choix de héros (qui d’ailleurs peut rester secret, entre vous et vous), vous allez mettre en lumière une ou plusieurs facettes de votre personnalité, et les explorer à fond. Soyez exigent dans votre choix, visez haut : c’est un message de respect et d’estime pour vous-même que vous vous envoyez.

Alors, vous avez trouvé ? Vous avez choisi ? Souvent ce choix se révèle plus rapide que vous ne le pensiez, car ce personnage rodait dans votre imaginaire depuis longtemps ; il était déjà pour vous un compagnon de route. Vous avez juste à vous rapprocher de lui, et à l’intégrer dans vos projets.

Vous allez voir : être inspiré, soutenu par son héros, ça donne des ailes !!
Bonne rentrée à tous.

Marianne Roze

C'est l'automne !

L'automne arrive à grand pas malgré le soleil qui est encore présent. Venez découvrir de quelle saison vous êtes afin de choisir au mieux votre paire de lunettes et de sublimer votre regard,
A bientôt,
Vos opticiennes favorites

La rentrée c'est pour bientôt !

Pour une rentrée bien réussie une bonne paire de lunette est nécessaire ! Chaque enfant à une morphologie différente, venez nous voir afin que vos chers chérubins soient au top de leur forme oculaire !
A très vite,
Véronique, Marion et Sandy

Plus que quelques jours pour les promos !

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Woodys

Les lunettes Woodys débarquent en boutique !
Homme ou femme vous trouverez votre bonheur dans cette collection originale. Affichez votre style sur le plages cet été ;-)
Solaires dégradées, polarisantes ou non elles vous attendent en magasin.
A bientôt !
Sandy, Marion et Véronique

Guignol en résidence sur l'Ile de Loisirs

Sur l'Ile de Loisirs d'Etampes , du 9 juillet au 31 août 2018, spectacles du lundi au vendredi à 16h et 17 h pour toute la famille.
Entrée: 4 €

Réservation possible pour centres aérés: 06 72 82 94 60

Démarrez votre Gîte ou votre chambre d'hôte

91770 - SAINT VRAIN : Exclusivité, ancienne Hostellerie et relais gastronomique (3 fourchettes au Michelin) à 35 km de Paris, vous serez sous le charme de cette demeure du 18ème siècle composée de 14 Pièce(s), pour une surface d'environ 520 m², avec ses 9 chambres , 6 salles de bain, plusieurs salons, petits salons. Vous serez séduit par sa salle de réception pouvant accueillir 80 à 100 personnes avec cuisine professionnelle. En extérieur, une belle et grande véranda donne sur une cour intérieure verdoyante, entièrement close pour une totale intimité.
De nombreuses opportunité s'offrent à vous: de la création de gîte , ou chambres d'hôtes, aux réceptions tels que des baptêmes, communions, mariages ou séminaires. La configuration et la localisation de la propriété permet également la création de plusieurs appartements.

La bonne affaire immobilière de Juin

91700 - Sainte Geneviève des Bois: Exclusivité , situé dans le quartier du vieux Perray à proximité du parc de l'orge, 2 min à pied des écoles, place du marché, commerces du centre ville de Ste Geneviève et gare RER C à 300 m. Cette maison de 85 m² située dans un corps de ferme, est composée de 4 pièces, d'une cuisine ouverte sur un séjour de 28 m², 3 chambres, une mezzanine aménagée en bureau, 1 salle de bain (baignoire et douche), WC séparé, nombreux placards de rangement fait sur mesure, Baie vitrée et fenêtres en double vitrage. Vous profiterez du calme d'une cour intérieure de 80 m2 donnant sur un terrain clos et arboré de 350 m² environ. Prix de 280 000 euros.

UNE HISTOIRE DE GROS CAILLOUX

Je vous propose aujourd’hui un petit exercice d’imagination…
Imaginez… Vous avez devant vous, posé sur une table, un aquarium en verre de forme rectangulaire, vide. Vous disposez par ailleurs de quatre récipients, de taille identique, remplis l’un de gros cailloux blancs (chacun de la taille d’un œuf, environ), l’autre de petits cailloux (chacun de la taille d’une noisette), le troisième de gravier, et enfin le dernier de sable fin.
Vous allez devoir remplir votre aquarium avec ces différents éléments minéraux. Vous commencez par disposer au fond de l’aquarium le sable. Une fois qu’il est bien aplani, vous versez les graviers. Cela vous fait une deuxième couche. Vous versez ensuite les petits cailloux. L’aquarium est déjà très rempli. Et enfin, vous disposez sur le dessus les gros cailloux. Et que constatez-vous ? Immanquablement que certains des gros cailloux dépassent du bord supérieur de l’aquarium. Vous avez beau tasser, ça ne rentre pas complètement… Je vous laisse quelques dizaines de secondes, perplexe, devant votre aquarium…
Et maintenant, reprenons tout à zéro. Nous pouvons très facilement le faire, puisque nous sommes dans le domaine de l’imaginaire ! Donc vous vous retrouvez à nouveau devant votre aquarium vide, et à côté de vous vos quatre récipients pleins de sable, gravier, petits cailloux, gros cailloux. Mais je vous propose cette fois-ci de commencer par disposer les gros cailloux en premier, délicatement, un par un : il est vrai que l’aquarium va vous paraître déjà quasi rempli jusqu’au bord. Les gros cailloux prennent beaucoup de place et ne peuvent pas se tasser. Alors ensuite vous versez les petits cailloux, qui vont se faufiler habilement entre les gros et trouver aisément leur place. Et puis le gravier, qui va s’infiltrer entre les cailloux et remplir les interstices disponibles. Et enfin le sable ira remplir les espaces entre les cailloux et le gravier. Et votre aquarium se trouve ainsi rempli jusqu’à ras bord, mais rien ne dépasse. Restez quelques instants à contempler ce deuxième aquarium…
A votre avis, que démontre cette expérience ? Vous pourriez me répondre : « Cela démontre que, même lorsqu’on croit que notre agenda est complètement rempli, si on le veut vraiment, on peut encore y ajouter plus de rendez-vous, plus de choses à faire ».
Non, chers amis, ce n’est pas cela. La grande vérité que nous démontre cette expérience est la suivante : si on ne met pas les gros cailloux en premier dans le pot, on ne pourra jamais les faire entrer tous, ensuite. Ce qu’il faut retenir, c’est l’importance de mettre les gros cailloux en premier dans notre vie, sinon on risque de ne pas réussir… sa vie. Si on donne la priorité aux peccadilles (le sable, le gravier), on remplira sa vie de peccadilles et on n’aura plus suffisamment de temps précieux à consacrer aux éléments importants de notre vie.
C’est cette magnifique métaphore que je propose –entre autres- à mes invités lors de la journée « Une journée en Roze », qui permet à ceux qui le souhaitent de prendre tout le temps nécessaire pour faire le point, avec mon aide, sur leurs orientations prioritaires, sur les choix que la vie leur demande d’effectuer. Avez-vous dans votre entourage des personnes qui pourraient tirer bénéfice d’une telle journée « VIP » ? Elles ne connaissent peut-être pas l’existence de cette formule de coaching personnalisé. Leur souffler cette idée est une aide authentique que vous pouvez leur offrir.
Mais surtout, n’oubliez pas de vous posez à vous –même la question : « Quels sont les gros cailloux dans ma vie ? » Votre famille ? Votre santé ? Vos amis ? Réaliser vos rêves ? Faire ce que vous aimez ? Apprendre ? Défendre une cause ? Vous relaxer ? Prendre le temps ? Ou tout autre chose ? Une fois que vous aurez identifié ces gros cailloux, admirez-les avec attention, et déposez-les sans plus attendre en premier dans le grand pot de votre vie !

En juin on prolonge le plaisir !

En juin, c'est si bon de se faire masser à prix tout doux !
Votre heure de massage intuitif à 50 euros, faites passer l'info !
rdv au 06.13.53.05.82. www.manific.fr

Mauboussin Solaires pour préparer l'été !

Entre deux pluies le soleil pointe le bout de ses rayons :-)
Venez découvrir nos solaires Mauboussin en verres polarisants et dégradés pour un regard stylé tout en étant bien protégé !
A très bientôt ;-)

Tous les sports à votre vue !

Vous en avez marre d'être dans le flou pendant votre activité sportive ? Sachez que l'optique n'a plus de limite ! Nous avons LA solution à vos problèmes sportifs. Ainsi les enfants ne pourront plus échapper à votre surveillance pendant les séances piscines ! Plus de problèmes non plus pour vos séances de plongées, en fosse ou en pleine nature ;-)
A très bientôt !
Véronique, Sandy et Marion

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